益生菌无效？真相原来如此！！

要想身体好

先把你的肠胃养养好~~

身体要健康

肠胃是关键

家中常备益生菌，好处多多！

话虽如此，但好多家长纷纷抱怨为什么吃了益生菌，效果不明显呢？

益生元是益生菌的粮食，不同的益生元组合对于肠道内的有益菌增殖起到了关键的作用，大部分人家长只知道给孩子补充益生菌，而孩子自身的生活习惯和饮食习惯并未改变，这就导致大部分人吃完益生菌效果很短暂，不会长久，因为益生菌它也是生命，需要代谢，需要能量，需要食物，如果没有足够的食物，肠道环境又比较恶劣，外界补充的益生菌是很难定殖在肠道内的，很难存活。所以营养专家大多建议除了我们需要补充优质的益生菌菌株外，还需要补充一定的益生元（水溶性膳食纤维），这样不仅能给外界补充的益生菌提供能量，也能给本身肠道内的有益菌提供粮食，让益生菌百倍的增殖，存活在我们的肠道，提高肠道功能，增强免疫力。益生元除了能增殖肠道内的有益菌之外，当它被益生菌代谢之后产生的短链脂肪酸，能修复肠道粘膜，增加膜屏障提高免疫力，而且能让肠道ＰＨ变为酸性环境，抑制致病菌生长，增强矿物质例如钙的吸收，还能预防二型糖尿病等优势。

肠道是人体最大的免疫器官和最大消化器官。益生元、益生菌对20种疾病的好处：

1.输液或口服抗生素后要用益生元

2.消化不良用益生元加益生菌

3.积食用益生菌加益生元

4.便秘用益生元

5.腹泻用益生菌

6.改善2型糖尿病症状可用益生元

7.孕妇便秘、呕吐用益生元

8.产妇便秘用益生元

9．酒后酒前用益生元，益生元人体无法吸收，会在肠道和胃部粘膜上形成凝胶保护肠胃道免受刺激。

10．增强免疫力用益生菌加益生元（特别是水苏糖）

11.偏食厌食不爱吃饭用益生菌加益生元

12.过敏、湿疹用益生菌加益生元

13.龋齿、口臭用益生菌

14.外伤烧烫伤外用益生菌

15.排毒用益生元

16.祛痘用益生菌加益生元

17.减脂用益生元

18.调理健康用益生菌加益生元

19.保护肝脏用益生菌加益生元

20.想要健康的身体用益生菌加益生元

两个时间段最需要补充益生元（复合水溶性膳食纤维）

人体肠道菌群是一个随着年龄动态变化的过程。

有两个时间段波动最严重：

第一个时间段就是婴幼儿时期，

还有一个是老年时期。

老年时期，肠道菌群具体表现集中于有益菌数量的下降，有害菌数量的上升，这也是解释了为什么老年人肠道爱出现问题。在夏天，不少人从酷热的室外走进凉爽的室内，会出现肚子痛马上要上厕所的情况。这种症状叫肠应激综合征，就是菌群紊乱造成的一种肠道过激的反应，成年人这种情况很少，老年人会多一些，最主要的原因就是菌群失衡。”

由于抗生素的普遍使用，耐药菌株明显增多，抗生素引起的副作用也引起普遍关注。作为一种安全有效的治本的新型手段，益生菌、益生元越来越受到各国专家的关注。