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营养过剩的年代,为何还会营养不足?

作者:冬泽特医 发布时间:2018-06-05 14:18:12 浏览次数:735

不少老年人时常感到身体虚弱,也说不出哪里有病,上几步楼梯都要喘半天,有时在家看电视或者聊着天,也会打起瞌睡。这些难道都只是因为人老了体虚了吗?冬泽特医营养师表示:有时候出现这些问题并不单单是人体衰老的自然现象,追其根源有可能是隐形营养不足造成的。

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人体必需的营养素有很多,想要充分摄取,每天就必须吃不同种类的食物,但老年人不可能每天吃得这么齐全。随着年纪增长,胃肠道功能会减退,加之大多数中老年人开始追求清淡的饮食,这样非常容易造成营养物质摄入不足,从而影响营养素的摄取,引发常见的“老年病”!可不要忽略这些看似平常的“老年病”!若不能够及时的补充缺乏的营养,加快人体对营养的吸收进行改善,人体长期营养跟不上,就极易出现更严重的病情!

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人体所需的营养素分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素每天的需求量大,是人体最主要的能量来源。其中,蛋白质是很重要的营养素,主要来源于动物性食物,比如鱼、虾、鸡蛋、牛奶和豆制品等。

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中老年人一般缺乏的微量营养素的有:钙与维生素D(过多缺乏会容易肌肉衰减、骨质疏松)、钾(与肌肉的力量有关)、维生素A(动物内脏含量很高,但其胆固醇较高不宜多食)、铁(贫血者客易出现疲乏、打瞌睡)等。微量营养素(维生素矿物质)虽然需求量小,但它们是机体代谢重要的润滑剂,需要通过食用足量的蔬菜瓜果来摄取充足的维生素和矿物质。

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 鉴于老年人消化功能减退的原因,中老年人想要获得足够的营养,可以少量多餐,确保食物的多样化。同时搭配使用一些全营养产品补充营养,达到均衡营养的目的。如冬泽特医推出的全营养产品冬泽全1型营养强化蛋白粉,它含有不同功效的营养元素——蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素矿物质,给身体提供日常活动所需能量。

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作为不同于普通食品、保健品和药品的新国标产品,一杯营养强化蛋白粉,就能提供人体所需的多种多元化的营养元素,每天两杯,坚持90天,可以帮助降低隐形营养不足的风险,帮助中老年人维持健康。

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