冬季那么冷，肿瘤患者到底要不要锻炼呢？

冬季是肿瘤患者的高复发期，究其原因还是抵抗力变低。那肿瘤患者在冬天要不要进行锻炼呢？进行什么样的锻炼更恰当？这其中还是有学问的。

冬季癌细胞生长更快

冬季人体免疫系统相对薄弱，这主要是冬季低温会让机体进入应激状态，机体要提高代谢率以维持体温。寒冷环境会增加多种类型肿瘤的生长速度，如乳腺癌，皮肤癌，结肠癌，胰腺癌等。因此冬季时，肿瘤患者的免疫力和抵抗力较弱，癌细胞生长活跃。

晚期虚弱患者最好减少外出

如果没有很好的保暖防寒工作，肿瘤患者易受呼吸道等细菌感染，免疫力会受进一步破坏而造成病情的加剧或是恶化。因此，在肿瘤患者人群中体质最为虚弱的老年、晚期肿瘤患者在冬季应减少外出，尽量少去人多杂乱的公共场所，避免由外出受寒而造成的传染性疾病。

如果肿瘤病人的身体状况如果还可以，在充足做好保暖御寒工作的前提下，还是建议肿瘤患者在冬季可适当进行户外运动。

实验证明，肿瘤患者处在运动状态时，每小时分泌的干扰素较平时增加一倍以上，而干扰素可以抑制并杀死癌细胞。适当的户外运动还可帮助改善肿瘤患者的食欲和睡眠，对病人的情绪也具有较好的安慰和稳定作用。

什么样的锻炼适合肿瘤患者？

✔肿瘤患者应做到早睡晚起，冬季可适当到室外、公园等空气清新处活动。

✔肿瘤患者一般身体不会特别好，宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动。如步行、太极拳、慢跑等。也可选择做一些扩胸、伸腰、仰头的运动项目。

✔若因健康或天气太冷等原因不能到户外进行锻炼，也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳、广播操等。

✔运动原则是每次运动量以锻炼后感觉不疲劳为适宜。

而最终，锻炼运动的目的还是为了提高免疫力。而对于很多肿瘤病人来说，大部分免疫力是远远不足以抵抗病毒侵害的，建议在饮食上可以选择特殊医学用途配方食品加以补充全面营养，从而提高免疫力。