红豆薏米让你远离扰人湿气

有两夫妻之前对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医认为肉吃多了也能导致痰湿。她和她老公都是体型微胖的，夏天该出汗的时候因为他们用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。每天早晨起床的时候肯定会觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。贪睡、心中空虚。

其实，这都是体内有湿气的体现。

如何判断自己体内是否有湿？

1、头发爱出油

2、面部油亮

3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）

4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。

5、小肚子大

6. 耳内湿（耳禅湿)

7、阴部潮湿

8、小腿肿胀。

然而两个月后，这两个夫妻没有吃药，也没有去院治疗，身体竟然奇迹般的健康起来。体重减掉足足8斤，那这两夫妻到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿从而保持健康的呢？

其实让他们重拾轻盈体态的就是这个食品：红豆薏仁

薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。如果再加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。

关于红豆薏仁粉的经典配方：

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痞：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

肾虚：薏米红豆加黑豆

脚气：薏米红豆加黄豆

咳嗽：薏米红豆加梨

食欲不振、身体赢瘦：薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米

除了以上的经典组合外，山楂也是红豆薏仁的好伴侣。

山楂有重要的药用价值,自古以来,就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，适量食用具有很好的保健效用。

曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米、红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了!"

我们从不提倡或者力荐哪一款产品具有立竿见影的效果，因为“食疗”本身就是循序渐进的过程，不可能一蹴而就。想要健康，我们需要从每日的膳食中补充营养，同时针对自己的亚健康病症选择最适合的产品。冬泽特医即将推出的“药食同源”系列就能满足“亚健康”全龄段人士的营养诉求，不会对身体造成任何的负担。六月匠心研发的“山楂红豆薏仁粉”科学配方，优质食材，现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。这款红豆薏米粉优选东北小红豆和贵州小薏米，加少量冰糖调节口感，秉承三不加原则，长期坚持效果更佳，相信一定可以帮助您身体更加健康，远离湿态！