寒潮来袭，心脏病患者如何hold住

在魔都

没有降温！没有入冬！

只有“速冻”！！

这周最低气温4℃！

俗话说

老人要是能扛过冬天，

熬到春天，

又能平安过一年。

冬天真是老人的“夺命坎”？

千万要重视！

其实，寒冷刺激

是心血管疾病急性发作的重要诱因。

病 发 案 例

走路盯手机看 脑血管突然“爆裂”

手机控“低头一族”的冯大伯，过马路迎着寒风边走边盯着手机。突然间，他像被沉重一击般，脸色骤变，行走困难，右侧手脚麻木。被送到华山医院后发现，原来他因血管破裂致脑出血，万幸的是，由于及时控制血压，冯大伯脑血肿没有增大，万幸能恢复。

天天喝酒常熬夜 31岁小伙差点猝死

中山医院心内科主任，前不久刚抢救回一个猝死的年轻人。“小伙子今年只有31岁，可他心脏左边血管完全闭合，右边也只有很狭窄的通道，“他天天和朋友吃饭喝酒，又喜欢熬夜，身体比较胖，血脂高，天气突然变冷，血管就受不了了。”

大 雪

面对气温骤降和低温，

心脏病患者如何做好自我保护，

hold住小心脏？

一、御寒保暖

顺应气候变化，及时增减衣物。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥，最外层的衣服应有防风性。保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。

室内不宜久坐，多走动以促进脚部血液循环，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。现代家庭多安装供暖设备，应适当通风，保持空气流通。

二、适当运动

对于冠心病患者，提倡下午或傍晚坚持力所能及的体育锻炼。以户外散步、太极拳、气功等有氧运动为佳，不要进行剧烈活动。

避免晨练，因为清晨往往是心脏病事件的高发时段，特别是寒冷天气的清晨气温更低，会引起冠状动脉痉挛导致心绞痛发作或诱发心肌梗死。

三、合理饮食

冠心病患者冬季应提倡均衡膳食，适当增加水果和蔬菜的摄入量，减少食用动物油、糖、奶油和高脂食物，防止血流缓慢而导致血栓形成造成血管腔堵塞。

此外，冬季饮酒取暖切不可取，喝酒后身体发热只是暂时的错觉，热量丢失后身体反而更冷，而且酒喝多了伤身，饮酒应节制。

四、坚持服药

为预防冠心病的急性发作，平时服用相关药物的患者必须坚持服药，抗栓、降压、降脂、保护心血管在冬季尤其重要。许多患者并不重视治疗和预防，比如只在心绞痛或心脏不适时才服药，症状一缓解就停药，这是极不可取的。

此外，对于已明确心血管疾病或存在致病危险因素的患者，一旦出现持续的胸闷、胸痛或心悸等症状，还应及时就诊为宜。

五，适当限制蛋白质和热能的摄入

心脏病的饮食禁忌在心力衰竭时，每日蛋白质可控制在25～30克，热能600千卡;2～3日后，蛋白质可加至40～50克，热能1000～1500千卡。病情好转后渐增蛋白质和热能，但不宜太高，以免增加心脏的负荷。

冬泽力乳清蛋白保持良好营养，

使疾病治疗和康复达最佳状态。

每当气温突降时，各大医院的心绞痛甚至心肌梗死病人就会剧增。因为寒冷刺激可导致人体交感神经兴奋，使心率加快、血压升高、血管收缩、血液循环的外周阻力增加、心肌耗氧量增多。 同时，寒冷也可诱发冠状动脉痉挛，导致心脏供血不足。严重者血管斑块破裂形成血栓，堵塞血管导致急性心肌梗死的发生。

冬泽特医 www.daisyfsmp.com爱里提醒：老年人冬季要注意保暖，保证充足的休息，同时注意血压、血糖的变化；根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目；营养均衡，合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血，使全身各个脏器随时都能有充足的供血、减少心脑疾病的发生。