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【冬泽特医】如何选择益生菌?这些误区要知道!

作者:冬泽特医 发布时间:2018-06-12 09:33:34 浏览次数:617

如何选择益生菌?这些误区要知道!


宝妈宝爸们注意了,自家的宝宝经常经常挑食,厌食,身体抵抗力差,过敏反应等,还有自己家老人经常会说到:便秘真让人头疼,吃了很多药效果都不明显,一停便秘又来了。这些问题,其实很大一部分原因是肠道内的菌群失调引起的。

什么是益生菌?


益生菌不仅包括我们常常所说的乳酸菌(发现于酸奶中),还包括所有天然存在于人体肠道内的有益菌,尤其是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。


肠道、口腔、皮肤、阴道是人体四大菌库,现在研究得最多的是肠道及阴道的微生态,肠道是人体内最大的菌库。

肠道问题的“罪魁祸首”是谁?


大家可能都比较重视身体的五脏健康,而忽略了肠道内菌群的平衡。我们经常有消化不良,喝啤酒坏肚子,便秘,腹泻,肠胃问题等,这些很有可能是肠道菌群失衡引起的。

益生菌的作用


在对人体的保健、营养方面,益生菌更是能合成多种维生素,如尼克酸、叶酸、泛酸、烟酸和维生素Bl、B2、B6、B2等,促进机体对蛋白质的消化吸收;促进机体对钙、铁、维生素D的吸收,具有帮助消化、增进食欲的功能。


益生菌作为非特异性免疫调节因子,通过细菌本身或细胞壁成分刺激宿主免疫细胞,使其激活,从而促进吞噬细胞活力,增加人体抵抗疾病的能力。


益生菌还可降低胆固醇、抑制癌症、治疗胃肠疾病,使你免受食物中毒,提高人体免疫力,对抗各种致病微生物,还可排出毒素及环境污染物。幸运的是,你已经有 (或者应该)上万上亿个这类卫士在你的体内。它们就是益生菌——那些生存在人体胃肠道内的活的有益菌,它们形成了你体内抵御疾病的第一道防线。


选择益生菌哪些雷区不能踩?

不知如何判断安全性?

安全性是人类服用益生菌的首要判断标准,特别是针对免疫系统尚未发育成熟的婴幼儿来讲,安全性尤为重要。


不看活性盲目选择?


益生菌必须是“活的”,才能起到健康作用,这是益生菌产生功效的基础;



不管菌种随便吃?


益生菌的功效是以“菌株”为准的,并非所有菌种益生菌都具有一样的功效;


喝酸奶喝乳酸饮料效果相同?


酸奶中益生菌的活菌数量少,活性也差。另一方面,酸奶中的益生菌没有抵抗胃酸、胆汁及消化酶的能力。



冬泽健康智选

益生菌需要根据活性菌株数量及不同年龄肠道设计来选择,因为不同年龄层所需要的益生菌数量是不同的,选择性价比高的益生菌效果更好。


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