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关爱孕妈,从情绪管理开始

作者:冬泽特医 发布时间:2018-02-05 11:33:46 浏览次数:845

这几个月,有一个负能量的词语一直充斥着各大报刊媒体:产后抑郁。这四个字对男性而言,或许十分陌生。但是最近频频爆出的新妈妈因为抑郁情绪而选择新生的新闻,不得不让我们对这四个字引起高度关注。

孩子出生后,我就再也没有自由了,每天除了不断的吸奶,喂奶,连睡眠都成了奢望,简直精疲力竭。

为什么多了一个小生命,整个甚或都发生了翻天覆地的变化,没有了自由,没有了选择自己兴趣爱好的时间?

身材走样,皮肤不再光滑水嫩,生了孩子后,我都感觉自己变成了让人讨厌的“黄脸婆”!



产后抑郁并非顽疾,它的成因也是有迹可循。新妈妈从怀孕到分娩,体内的激素变化很大,会影响高级脑活动,从而引起情绪不稳定。此外,新妈妈刚刚面对了分娩的痛苦,又立刻要面对一个照顾宝宝的艰苦工作,这样的角色转换让新妈妈短时间内无所适从。于是,各种焦虑,不安,惶恐... ...纷至沓来。

产后抑郁的症状

产后抑郁一般发生在生完宝宝的几周之内,如果在这段时间里,新妈妈出现情绪低落,没精打采,特别容易困倦,或者无缘无故的哭泣流泪,常因小事儿大发雷霆,家人们就应该注意了,或许新妈妈就患上了产后抑郁,应该多给予新妈妈更多的关心和理解,而不是责备。

如果患上产后抑郁,新妈妈的内心是非常煎熬的。她们会对生活丧失希望,觉得前途暗淡,生活没有意义,甚至萌生轻生的想法。而在身体上,会出现头晕、头痛、失眠、眼花等症状。

赶走阴霾

做回阳光妈咪

我就是一个曾经在抑郁的阴霾里无法自拔的母亲,产后的日子也的确很难熬。但是我却通过家人的帮助和鼓励走出了人生低谷。

所以,我也希望能给大家一些“过来人”的建议:

如果家人发现新妈妈表现出以上症状,就应该重视起来,千万不要责怪。因为对产后抑郁的治疗最重要的就是对患者的理解和支持,消除她的不良情绪,让她知道她不是一个人在面对。对新妈妈自己来说可以多参加一些群体活动,与别的新妈妈多多交流,分享经验,这样不仅能学到一些做新妈妈的知识,还能缓解焦虑。一桌好吃营养的美食也能让新妈妈心情舒畅。此外,新妈妈还可以多听听舒缓的音乐,多出们走走,保证充足的睡眠。

当然,作为一个曾经从抑郁无助到如今乐观健康的幸福妈妈,我也想为大家推荐两款我自己曾使用过的好产品。一个能在分娩时为准妈妈们加油助力,一个则能让幸福孕妈在产后重拾自信。


冬泽特医为分娩助力

冬泽特医旗下“冬泽产能”是专为产妇研发,基于快速康复外科理念而研发的高能碳水化合物固体饮料,专用于产妇自然分娩及剖宫产的能量补充,目前在国外已广泛运用。

冬泽特医让新妈妈重拾自信

冬泽特医旗下的“妙瘦”营养强化复合果蔬酵素粉富含奇亚籽等多种营养元素,能促进产后妈妈的新陈代谢,增进美丽,早日回复苗条纤体。

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